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名称:郑州团体餐

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时间:2016-10-14 0:00:00


    眼睛是心灵的窗户,郑州快餐为大家介绍下如何防治老花眼和近视眼。
   枸杞搭配鸡蛋,最是防治老花眼,枸杞与鸡蛋共同煮食,在功效方面可起到协同作用,属于补虚养身、滋阴食谱。每周吃一次枸杞鸡蛋羹,可防治眼睛近视、老花眼、眼疲劳,对肝肾不足引起的头昏多泪也有效。此外,也适用于头晕目眩,血虚头痛,心悸,神疲乏力或血虚发热,热势或高或低、劳则加剧,肌热烦渴,面色不华等症。
   近视的人群要多吃富含维生素a的食物如果维生素a不足,则视紫红质的再生慢而且不完全,暗适应时间延长,严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素a继续缺乏或不足将会出现干眼病,此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡,还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素a最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素a原能在体内转化为维生素a。
 还有就是多吃富含维生素c的食品维生素c可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害,从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。
   最后香湘快餐温馨提示广大的小朋友们一定要从小保护好自己的眼睛,这会为以后的生活省去不少麻烦!

时间:2016-10-14 0:00:00
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